Vamos aprender a fazer uma mousse perfeita....Porque perfeita
porque ela e 0 açúcar e 100 % proteína.
Ingredientes
300 gr cottage
1/2 xícara de leite desnatado
1/2 xícara de água quente
1 pacote de gelatina diet de morango
3 scoop de whey protein isolado de morango ou baunilha
9 unidades de morango
Modo de fazer
Dissolver a gelatina na água quente, colocar todos ingredientes no liquidificador, bater ate ficar bem cremoso e colocar para gelar ate ficar na consistência de mousse.
Rendimento: 3 porções com média de 40g de proteína cada
Fonte: Alimentação Fitness ( eu não tenho o link,mas acho que foi desse site,se souber comenta aqui.)
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