Receita de Barra Proteica ( 2 opções)





Barra proteica com sabor a manteiga de amendoim e canela

Ingredientes:

3 Xícaras de aveia
½ Xícaras de manteiga de amendoim
1 Xícara de leite desnatado
4 (40gramas) Colheres de Whey Protein (sabor neutro)
Canela a gosto. (opcional).


Barra proteica com sabor a aveia e canela

Esta é uma alternativa à receita anterior para quem não gosta do sabor da manteiga de amendoim

Ingredientes:

2 Xícaras de aveia em flocos
2 Xícaras de albumina
2 Xícaras de farelo fino de aveia
1 Xícara de leite desnatado
1 clara de ovos
1 Xícara de farinha de trigo integral
4 (40gramas) de Whey Protein sabor neutro
Canela a gosto.


Para fazer, mistura tudo com uma colhe até ficar de cor uniforme. Coloca numa travessa e põe num forno pré-aquecido cerca de 30 minutos. Após estes 30 minutos, divida a massa em vários pedaços e coloque no frigorifico para solidificar.


Foto/receita : http://tinyurl.com/pw3dw7g 

1 comentários:

Michelle Oliveira disse...

Amei a receitinha vou tentar fazer ...
Beijos http://maniasedicas.blogspot.com.br/
seguindo