Sanduiches saudáveis :)


Opções de lanches saudáveis.

Trufa de Batata doce




Trufa de batata doce - nao tem TPM que resista! Cozinhe a batata doce sem a casca e sem sal; depois de pronta, amasse como se fosse pra fazer purê - coloquei fava de baunilha pra aromatizar ( nao gosto daqueles aromatizantes artificiais com gosto de plástico e cheios de açúcar) e deixe gelar por umas 2 horas pra poder enrolar; abra como se fosse brigadeiro; eu coloquei umas amêndoas em lascas porque era o que tinha em casa mas use a imaginação; enrole e passe na mistura de 1 scoop de whey de chocolate e a mesma medida de cacau em pó (poderia ser so whey mas gosto do cacau por ser bem antioxidante), prontinho! Trufas de batata doce cobertas com whey a seu dispor! Finalizei com um toque de canela...mas na real foi so pela foto mesmo hehehehehe! Serve como sobremesa, serve como um carboidrato pra uma refeição, serve pra um pre-treino.



foto/Receita: